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〒480-0201 愛知県西春日井郡豊山町青山金剛230
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0568-28-0954 FAX0568-39-1181

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「美しく痩せたい!」馬に乗って楽しく優雅にダイエット!

ダイエットは、ランニングが一番効果的です。
しかし楽しいでしょうか?しかめ面で運動をして
美しく痩せるのは不可能です。
乗馬を楽しんで身も心も美しくなりましょう!!

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乗馬 ダイエット

やせたい!

この肉をなんとかしたい!!


などなどダイエットを試みた事はありませんか?
楽しく痩せる方法を探した事はありませんか?

そんなあなたに、良いダイエット方法をお教えします。
それは「乗馬」。

乗馬と言えば優雅なイメージを連想するでしょうが
実はとっても良い全身運動になるんです。

しかも、体脂肪を燃やし減量に良い有酸素運動。

なんと、40分の騎乗で4000歩のウォーキングと同等の
カロリー消費できちゃうのです。

また、姿勢が綺麗になる事も大きなポイントです。

背筋が延び、腹筋が引き締まり、自然に美しいバスト
クビレを作り出します。

そして普段使わない足の内側の筋肉を使うことにより
美脚になってきちゃうんです。

股関節が開き、足が伸び、ヒップアップ効果も。

しかも楽しく続けられる乗馬、是非、
あなたも始めてみてはいかがですか?



乗馬ダイエットでこんな素敵な女性に成りましょう!!

お問い合せはお気軽にどうぞ!!
電話番号 0568−28−0954   ファックス 0568−39−1181
受付時間 午前9時から午後7時

休業日 月曜日  (月曜 祝日の場合は、火曜休業)
★予約手順★
1 まずはARC空港乗馬倶楽部にTELしよう!
2 スタッフが何を見てお電話を頂いたかを聞きますので
  『 ホームページを見た 』と答えて下さい。
3 乗りたい日時、氏名、TEL、住所、乗馬経験を答え下さい。
予約時刻は下記の通りになっておりますのでご希望の時間をご指定下さい。
午前 09:00 10:00 11:00   午後 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30
(注)既に予約が入っていた場合は時間を変えて頂くことがございますのでご了承下さい。
1時間に付き2名様までご予約可能です。




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お役に立つ乗馬用語集

鐙(あぶみ) 乗り手が鞍(くら)に座ったときに、脚をかけるところ。
駈歩(かけあし) 速さは1分間に約330m
馬に乗っていると、1・2・3・1・2・3と3拍子の揺れを感じる。
3のときに人馬ともに宙に浮いた状態になる。
別名:キャンター(canter)
騎座(きざ) 鞍(くら)に座った姿勢の意味で、鞍と密着する腰、尻、大腿部(だいたいぶ)をさす。
脚(きゃく) 大腿(大腿)から膝(ひざ)、ふくらはぎ、踵(かかと)までをさし、
膝から下で馬の腹を圧迫させる脚の扶助(ふじょ)のこと。
隅角(ぐうかく) 馬場の四隅の角のこと。
鞍(くら) 馬の背に置いて、人が乗るための道具。鐙(あぶみ)や腹帯(はらおび)とセットで使用する
鞍数(くらすう) 馬に乗った回数のこと。
軽速歩(けいはやあし) 速歩のときに、乗り手が馬の2拍子のリズムにあわせて
立つ(鞍(くら)から腰を浮かせる)、座るの動作を行う乗り方。
襲歩(しゅうほ) 駈歩で全力疾走した状態。競馬でレース中に見せる走り方。
駈歩では、3本の足が地面についた状態があるのに対して、
襲歩では、多くて2本の足しか地面につかない。
別名:ギャロップ(gallop)
ゼッケン 馬体と鞍(くら)の間に置くクッション。
舌鼓(ぜっこ) 舌を「チッ、チッ、チッ」とならして、馬に注意を促す扶助のひとつ
手綱(たづな) 騎手が馬の運動を操作するために持つ綱。
蹄跡(ていせき) 馬場の柵から約1m内側の直線
蹄跡行進(ていせきこうしん) 馬場の4辺の柵に沿って、約1m内側のところを直進すること。
頭絡(とうらく) 銜(はみ)、手綱のついた複数の皮で構成された馬をコントロールする道具。
斜めに手前(てまえ)を変え 馬場の短辺の柵に沿って直進し、隅角を曲がったところから
斜対隅角のほうへ斜めに直進し、
蹄跡に戻って馬場を逆まわりに直進する運動。
常歩(なみあし) 速さは1分間に約110m。馬が普通に歩いているときの歩き方。
別名:ウォーク(walk)
拍車(はくしゃ) ブーツの踵(かかと)につける金具で、踵の先に突起がついている。
突起部分を馬のお腹に当てて、馬を動かす。
銜(はみ) 馬の口に加えさせて、騎手の手綱操作による合図を馬につたえるためのもの。
速歩(はやあし) 速さは1分間に約220m。馬に乗っていると、1・2・1・2と2拍子の揺れを感じる。
別名:トロット(trot)
腹帯(はらおび) 鞍(くら)を馬体に固定させるための帯(おび)
半巻乗り(はんまきのり) 柵沿いの直進から途中で輪をかき、輪の半分ほどで反対方向へ直進し
蹄跡(ていせき)に戻る運動。
扶助(ふじょ) 騎手の意思を馬に伝える合図。主な扶助として、拳、騎座(きざ)、脚(きゃく)
副扶助として、
拍車、鞭、舌鼓(ぜっこ)がある。
歩様(ほよう) 馬の歩き方。常歩、速歩、駈歩などに分類される。
巻乗り(まきのり) 柵沿いの直進の途中で直径10m程の輪をかいて直進に戻る運動。
無口頭絡(むくちとうらく) 馬を馬房から出すときに使用する道具。

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